רוצים לרדת בגדול
ולהתחיל לחיות בענק?
היי, כאן אור-לי הופמן, המאמנת הבכירה של תוכנית הריאליטי הראשונה בישראל – "לרדת בגדול".
התוכנית היחידה שלקחה אחריות מול מיליוני צופים ובזמן אמת סייעה למתמודדים לרדת במשקל
בצורה בריאה, לצד תמיכה צמודה ומחבקת. למעלה מ-40 שנה שאני מאמנת בתחום הכושר
והתזונה, ומומחית באימונים לאנשים בעלי משקל עודף. לאורך השנים פיתחתי שיטות אימון
חדשות מבוססות מדע, וזכיתי להכשיר מדריכים מדהימים בשיטה שלי. אחרי שנים של ניסיון עם
אלפי מתאמנות ומתאמנים, הגשמתי חלום והקמתי את "לרדת ולחיות בגדול"
היתרונות שלנו
0
40 שנות
נסיון
0
500+
ליווי אישי
1
מאמנת התכנית
״יורדים בגדול״
0
1000+
כותרת
הצוות שלי ואני מחכים לשמוע מכם ולעזור לכם להגשים כל מטרה
שתחליטו עליה, מבלי שתהיו לבד במסע הזה ולו לדקה אחת.
מה כוללת תוכנית הליווי שלנו?
- אבחון ואפיון על בסיס שיטת G.O.D הייחודית שפיתחתי – אבחון הכולל פגישה אישית איתי, ובוחן מהם ההרגלים והקשיים שלכם בדרך להרכבת תוכנית עבודה מוצלחת.
- אימוני כוח - HIIT ו-EPOC – ממשיכים לשרוף קלוריות ושומנים, עד 48 שעות מתום האימון.
- אימוני LIVE - מתקיימים פעמיים בשבוע, בהדרכתי. האימונים יוקלטו ותוכלו לצפות בהם בזמנכם החופשי.
- תמיכה תזונתית - בליווי תזונאית מוסמכת והגברת צריכת החלבון היומית.
- תמיכה מנטלית – ליווי אישי שלי בכל שלב בתהליך, כך שתוכלו להתגבר על רגעי משבר ולצאת מהם מחוזקים יותר.
- מוצ"ש על הספה עם אורלי – שיחת זום קבוצתית עם כלל המתאמנים בתוכנית, בה ניתן לחלוק חוויות וללמוד אחד מהשני.
- הצטרפות לאפליקציה ייחודית – מעקב אישי צמוד, אימונים, תמיכה, קשר ישיר איתי ועוד
במידה ותתמידו באימונים אלו, תאכלו נכון ותאפשרו לעצמכם
לקבל תמיכה מנטלית
מקצועית – תובטח לכם הצלחה בתהליך
האפליקציה שלנו
אחת המשימות העיקריות שלי היא להישאר זמינה עבור המתאמנים שלי גם ברגעים המאתגרים, אלו שמחדדים את המטרות שהצבנו לעצמנו. בדיוק בגלל זה כחלק מתוכנית הליווי, עבדתי יחד עם הצוות שלי על פיתוח אפליקציה ייחודית שמכילה בתוכה את כל מה שאתם צריכים:
תרגילי כושר
ואימונים ב-LIVE
פעמיים בשבוע
מעקב אישי צמוד
אחר נתונים חשובים
ובחינת ההתקדמות שלכם בתהליך
תמיכה מנטלית
בכל שלב
כשהמוטו שלי הוא שאני "רחוקה הכי קרובה שיש"
מסר יומי
בנושא כושר / תזונה / מנטלי וסרטונים קצרים שישאירו אתכם בפוקוס
הרצאות ותוכניות אימון לעסקים
ניתן להזמין הרצאות מגוונות ותוכניות אימון לעסקים בכל רחבי הארץ, בהן אחשוף את העובדים לקשרים המרתקים שבין עסקים לבין הגוף שלנו, ואעניק כלים להצלחה ושמירה על הכושר בעבודה, במיוחד בעולם שבו אנו יושבים שעות רבות מול המסכים וכמעט שלא מפעילים את הגוף שלנו.
האקדמיה למאמנים
באקדמיה שלנו מאמנים מוסמכים יוכלו ללמוד כיצד להעניק שירותי אימון גופני מדויקים ורגישים לאנשים הסובלים מעודף משקל, תוך התחשבות במצבם המיוחד והתאמת החלקים הפיזיים והנפשיים של האימון לצרכים שלהם.
